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Marche nordique - Activité idéale pour entretenir sa forme
La marche nordique est une activité de pleine nature qui se pratique avec des bâtons spécifiques pour se propulser. La simple rando se transforme en séance d'entretien de la forme physique générale et du "cardio", dans une ambiance conviviale.
Découvrez ou redécouvrez les gorges de l'Aveyron et les nombreux sentiers autour de Saint Antonin autrement... Tous les samedis matins entre septembre et juin.
Inscription et initiation toute l'année. Bâtons de marche nordique fournis pour une séance de découverte gratuite.
Encadrement Joël Bouzillard, éducateur sportif, formateur d'animateurs de marche nordique.
Tarif: - 30€ d'adhésion + 50€ la carte de 10 séances ou
- 130€ pour la saison entière.
Laissez nous un petit message par mail ou par sms (voir en bas de page) pour recevoir chaque semaine le point de rendez-vous de la prochaine séance.
A bientôt pour une séance d'essai.
Randonnée pédestre
Pratiquer la randonnée pédestre le plus régulièrement possible, sans encadrement, avec ses amis ou sa famille est essentiel pour s'oxygéner et maintenir ses capacités physiques. Elle est l'occasion de découvertes de nouveaux paysages et de rencontres.
L'encadrement des randonnées pédestres par un moniteur diplômé d'état apporte en plus :
- La découverte de la faune, de la flore, de l'histoire des lieux, du petit patrimoine bâti
- Une meilleure connaissance des circuits, une gestion de l'effort de chacun, plus de sécurité
Encore plus de rencontres au sein du groupe constitué.
Le site
Près de 200 km de sentiers balisés sur la commune (une des plus grandes de France), un réseau de sentiers impressionnant sur le Pays Midi Quercy et les Pays environnants, un GR de Pays et deux GR (36, 46).
Les randonnées se déroulent en empruntant les sentiers des Gorges de l'Aveyron et des causses environnants avec leurs sites naturels remarquables (site classé Natura 2000) mais aussi dans d'autres secteurs de la région et sur demande, dans tout le sud de la France.
Objectif et pédagogie
Sensibiliser les participants à l'environnement dans lequel ils évoluent, en visant le développements des sens, pour mieux comprendre et préserver ce milieu. Apporter un enrichissement culturel, fournir de l'information sur la nature du site en éveillant la curiosité. Observer la faune et la flore, le petit patrimoine bâti. Découvrir le travail de l'érosion sur le relief et l'implantation de l'homme dans ce paysage.
Durée
Demi-journée, journée, stages de plusieurs journées avec hébergement (randonnées en étoile ou itinérance).
Encadrement des activités par des moniteurs diplômés d'état.